|
Филе сазана |
Белки: 18,2 г Жиры: 2,7 г Каллорийность: 97 ккал. |
|
Филе пикши |
Белки: 17,2 г Жиры: 0,5 г Каллорийность: 73 ккал. |
|
Филе трески |
Белки: 16 г Жиры: 0,6 г Каллорийность: 69 ккал. |
|
Филе терпуга |
Белки: 17,8 г Жиры: 3,8 г Каллорийность: 101,7 ккал. |
|
Филе сайды |
Белки: 19,1 г Жиры: 0,5 г Каллорийность: 80,9 ккал. |
|
Филе макруруса |
Белки: 13,3 г Жиры: 1,6 г Каллорийность: 67,6 ккал. |
|
Филе сома |
Белки: 17,2 г Жиры: 5,1 г Каллорийность: 115 ккал. |
|
Филе щуки |
Белки: 18,4 г Жиры: 1,1 г Каллорийность: 84 ккал. |
|
Стейки семги
|
Белки: 22,5 г Жиры: 12,5 г Каллорийность: 202,5 ккал. |
|
Стейки кижуча
|
Белки: 21,6 г Жиры: 6 г Каллорийность: 140 ккал. |
|
Стейки кеты
|
Белки: 19 г Жиры: 5,6 г Каллорийность: 127 ккал. |
|
Стейки горбуши
|
Белки: 21 г Жиры: 6 г Каллорийность: 138 ккал. |
|
Стейки трески
|
Белки: 16 г Жиры: 0,6 г Каллорийность: 69 ккал. |
|
Стейки пикши
|
Белки: 17,2 г Жиры: 0,5 г Каллорийность: 73 ккал. |
|
Стейки сайды
|
Белки: 19,1 г Жиры: 0,5 г Каллорийность: 80,9 ккал. |
|
Стейки минтая |
Белки: 20 г Жиры: 1 г Каллорийность: 89 ккал. |
|
Стейки палтуса стрелозубого |
Белки: 17 г Жиры: 20 г Каллорийность: 205 ккал. |
|
Стейки макруруса |
Белки: 19.9 г Жиры: 7 г Каллорийность: 143 ккал. |
|
Стейки зубатки синей
|
Белки: 17,5 г Жиры: 2,4 г Каллорийность: 96 ккал. |
|
Стейки зубатки пестрой
|
Белки: 19,6 г Жиры: 5,3 г Каллорийность: 126 ккал. |
|
Стейки акулы голобой
|
Белки: 13,3 г Жиры: 1,6 г Каллорийность: 67,6 ккал. |
|
Стейки хека
|
Белки: 16,6 г Жиры: 2,2 г Каллорийность: 86 ккал. |
|
Стейки терпуга
|
Белки: 17,8 г Жиры: 3,8 г Каллорийность: 101,7 ккал. |
|
Стейки щуки
|
Белки: 18,4 г Жиры: 1,1 г Каллорийность: 84 ккал. |
|
Стейки сазана |
Белки: 18,2 г Жиры: 2,7 г Каллорийность: 97 ккал. |
|
Стейки судака
|
Белки: 18,4 г Жиры: 1,1 г Каллорийность: 84 ккал. |
|
Стейки сома
|
Белки: 17,2 г Жиры: 5,1 г Каллорийность: 115 ккал. |
|
Семга |
Белки: 22,5 г Жиры: 12,5 г Каллорийность: 202,5 ккал. |
|
Форель |
Белки: 21 г Жиры: 16 г Каллорийность: 229 ккал. |